FAQS
Resolem els dubtes més habituals sobre els nostres serveis de psicologia a Manacor, Mallorca: teràpia psicològica, atenció professional, preus, cites i tractaments personalitzats.
La psicoteràpia és un procés profund de sanació i creixement personal, un espai on pots explorar i sanar les teves emocions, resoldre els teus conflictes interns i realitzar els canvis que desitges a la teva vida. A través de la relació terapèutica, que és el cor del procés, busquem transformar la narrativa que tens sobre la teva història, ajudant-te a viure de manera més plena, autèntica i conscient.
En altres paraules, la teràpia és un lloc segur i respectuós on podràs treballar les teves preocupacions, explorar el que et limita i aprendre a afrontar-ho. Aquí no només abordem els símptomes, sinó que també ens enfoquem en les causes profundes que estan darrere de les teves dificultats per generar canvis duradors i autèntics.
L’enfocament integratiu en psicoteràpia es basa en la idea que la salut mental no només depèn d’abordar els problemes actuals, sinó també d’integrar i harmonitzar les nostres emocions, pensaments, experiències i conductes per viure una vida més connectada i genuïna.
Aquest enfocament integrador pren el millor de diverses corrents terapèutiques (cognitiva, conductual, psicodinàmica, gestalt, EMDR, etc.), adaptant les tècniques a les teves necessitats individuals. D’aquesta manera, treballem amb tu de manera holística, tenint en compte totes les facetes del teu ésser.
1. Cognitiu
Explorem els teus pensaments, creences i patrons de comportament. Identifiquem aquells que limiten el teu benestar i t’ajudem a substituir-los per creences i actituds més sanes i adaptatives. Aquí t’ensenyem eines per resoldre conflictes i prendre decisions més conscients.
2. Conductual
Fomentem el canvi de conductes limitants que afecten la teva vida quotidiana, tant en la relació amb els altres com amb el teu entorn i emocions. Treballem amb estratègies pràctiques per assolir metes concretes i duradores.
3. Afectiu
Ens centrem en les teves emocions i en els esdeveniments del passat que no s’han resolt, donant-te l’espai necessari per expressar-les, processar-les i sanar. Emprem tècniques com el psicodrama, la cadira buida o EMDR per ajudar-te a sanar emocionalment.
4. Físic
El cos i les emocions estan profundament connectats. Treballem en tècniques de respiració, relaxació muscular i moviment corporal per alliberar tensions, ajudant-te a reconnectar amb el teu cos i sentir-te en harmonia.
La psicoteràpia és un procés transformador que t’ajudarà a treballar diverses àrees de la teva vida:
· Ansietat i estrès: Aprèn a gestionar l’estrès i l’ansietat de manera efectiva.
· Problemes amb l’alimentació i la imatge corporal: Millorem la teva relació amb el menjar i el cos, treballant trastorns com l’anorelxia, bulímia o dismòrfia corporal.
· Depressió i apatia: T’ajudem a trobar la motivació, l’energia i el significat a la teva vida.
· Baixa autoestima i dificultat per posar límits: Reconeix el teu valor i aprèn a establir límits saludables.
· Pors i fòbies: Ja sigui una fòbia social o pors específiques, treballem perquè puguis superar-los i viure sense limitacions.
· Desig sexual i disfuncions sexuals: Tractem problemes com l’anorgàsmia, vaginisme, disfunció erèctil, i més, perquè puguis gaudir d’una vida sexual plena.
· Traumes i experiències doloroses: Ja siguin traumes infantils o recents, t’ajudem a sanar les ferides del passat.
· Gestió emocional: Si et costa regular les teves emocions, aprendràs eines pràctiques per gestionar-les amb eficàcia.
· Relacions de parella: Millorem la comunicació i resolem conflictes perquè la teva relació sigui més sana i satisfactòria.
· Dependència emocional i relacions tòxiques: T’ajudem a sanar i establir límits saludables en les teves relacions.
· Creixement personal i crisis vitals: T’acompanyem a navegar canvis de vida, crisis existencials i situacions de creixement personal.
· Dol i pèrdues: Ja sigui per la mort d’un ésser estimat o una ruptura, t’ajudem a processar el dolor i sanar.
La teràpia EMDR (Dessensibilització i Reprocessament per Moviment Ocular) és una tècnica terapèutica recolzada per àmplies investigacions científiques que s’utilitza per al tractament de traumes i experiències emocionalment doloroses. EMDR facilita el processament de records traumàtics, reduint el seu impacte emocional i permetent que puguis avançar sense quedar-te atrapat en el passat.
A través de moviments oculars, EMDR ajuda a reorganitzar i reinterpretar els records dolorosos, promovent una sanació profunda. Aquesta tècnica ha demostrat ser eficaç en el tractament de trastorns posttraumàtics (TEPT), ansietat i depressió.
La psicoteràpia integrativa et brinda un tractament personalitzat que aborda les arrels de les teves dificultats emocionals, t’ajuda a sanar traumes passats i a millorar les teves relacions. Al nostre centre, ens comprometem a acompanyar-te en el teu procés de transformació, proporcionant-te un espai on et sentiràs escoltat/da, respectat/da i recolzat/da en cada pas.
